2010年09月05日

【葉月の一】今週末のヨガは・・・


今週末9/11(土)12(日)のヨガ教室は、
だいたい次のようなことに留意しながら行いたいと思っています。

ご興味のある方は気軽にお申し込みくださいませ。
内容についての質問もお気軽に〜♪


[季節の身体について]

9/8(水)は「葉月(旧暦8月)のはじまり、
いよいよ中秋のスタートです。
残暑が厳しくもありますが、蝉の声もそろそろ
聞こえなくなってきたように、秋は確実に訪れています。
この時期の身体は、夏の疲労が蓄積しながらも、
骨盤は気温の低下とともにだんだんと閉じてくるので
その影響が心身に表われやすくなります。


[対策]

夏の疲れを取り去るための調整法としては
「自律神経の調整」が焦点となります。
暑さで浅い睡眠になってしまうと
自律神経が「交感神経」優位になりやすく、
そうなるとイライラしたり、頭痛や肩こりが
ひどくなることもあるでしょう。
もともと寝つきが悪いような人はとくに、
自律神経を「副交感神経」優位にすることで
身体が整い始めます。
ヨガのポーズを実践したり、
手足の指先、顔のマッサージなどを織り交ぜながら、
身体に溜まった疲れを取り去ることに重点を置こうと思っています。



■開催概要
場所 スローコメディファクトリー
http://slowcomedyfactory.oyucafe.net/
日程 基本は土日。要望に応じて対応します。
時間帯 11:00〜12:30/14:00〜15:30
料金 ¥2000
教室概要
http://ameblo.jp/citta-prasada/entry-10639091841.html

■申し込み方法
dj_sniff_366@ybb.ne.jpまでメールをお送りください。

その他、山崎と連絡を取る方法をご存知でしたら
どんな連絡方法(mixi、twitterなど)でも構いません。



posted by チキ at 17:31| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | お稽古・ワークショップ・講座 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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